capo19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2006 (12:44)

Data rejestracji 10.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WIELKOPOLSKI	silownie w poznaniu przeprowadzilem sie po poznania i nie wiem na jaka silownie sie zapisac prosze o podpowiedz	12	2006-10-24 10:25
Odżywki i suplementy	powrot po rocznej przerwie panowie jakich suplementow mam uzywac zeby zbudowac mase ???? wracam do cwiczenia po roku przerwy wczesniej uzywalem tylko kreatyny	2	2006-10-25 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia na mase waga 86 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne dzienne 3526kcal bialko dziennie 172g tłuszcze 86g weglowodany 516g na posilek bialko 30g tłuszcze 17g weglowodany 103g kcal na posilek 705.3 i posilek bialko 27,3g tluszcze	2	2006-05-24 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia na maske 85 kg waga 86 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne dzienne 3526 bialko dziennie 172g tłuszcze 86g weglowodany 516g na posilek bialko 30g tłuszcze 17g weglowodany 103g kcal na posilek 705.3 posilek i mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g białko	8	2006-05-17 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problemy do kogo mam sie zglosic zeby ulozyl mi diete sam ukladam i nic z tego nie wychodzi prosze o szybka odpowiedz korzystalem z tych tabel i nic	11	2006-05-13 09:45
Odżywki i suplementy	najlepsze z najlepszych panowie prosze zebyscie napisali jakie firmy sa najlepsze wedlug was i ktore odzywki bardzo dobrze dzialaja	8	2006-05-14 11:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WIELKOPOLSKI	silownie w poznaniu	2006-10-24 16:49
Informator WIELKOPOLSKI	silownie w poznaniu	2006-10-24 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia na maske 85 kg	2006-05-20 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia na maske 85 kg	2006-05-19 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia na maske 85 kg	2006-05-19 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia na maske 85 kg	2006-05-17 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problemy	2006-05-17 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problemy	2006-05-14 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problemy	2006-05-14 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problemy	2006-05-13 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problemy	2006-05-13 11:02