capek21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2014 (13:38)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!! proszę was o pomoc forumowicze ponieważ mięśnie moje od jakiegoś czasu przyzwyczaiły się do starego treningu i potrzebują nowych bodźców do rozwoju. staż mój to 3 lata, wcześniej stosowałem trening pon,	9	2010-03-21 16:34
Odżywki i suplementy	xpand xtreme pump + storm co sądzicie ???? co sądzicie o tym zestawie, chodzi mi głównie o siłę	3	2010-03-05 13:37
Odżywki i suplementy	która kreatyna jestt najlepsze siemka mam do was pytanie która z tych wymienionych kreatyn przed treningowych jest najlepsza ponieważ zastanawiam się nad kupnem i mam lekki dylemat. mianowicie xpand extrem pump, shotgun, no xplode,prosze o wyrażanie opinii przez osoby które	12	2010-03-03 18:03
Trening dla zaawansowanych	mój plan treningowy do oceny proszę o pomoc witam was chciałbym przedstawić wam mój nowy plan treningowy, i prosiłbym o ewentualne korekty przez osoby z dużym stażem i znające się na kulturystyce). a staż mój to 3 lata poniedziałek nogi: -wyprostowywanie nóg siedząc 4 serie	0	2010-03-01 18:39
Targowisko	ma może ktoś odsprzedać 2 x 10 kg o średnicy powyżej 29 [mm]proszę o kontakt nr. gg (15994663)lub mail [email protected] i napisanie jaka cena za 1 kg	0	2009-11-08 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-09-08 14:05
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-10 13:39
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-10 13:38
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2010-03-28 19:23
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!!	2010-03-22 23:11
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!!	2010-03-22 22:47
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!!	2010-03-22 22:44
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!!	2010-03-22 16:41
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!!	2010-03-21 18:11
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny proszę o pomoc !!!!	2010-03-21 16:35
Trening dla zaawansowanych	BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!	2010-03-21 15:33
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-18 18:48
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2010-03-16 17:54
Odżywki i suplementy	xpand xtreme pump + storm co sądzicie ????	2010-03-05 13:39
Odżywki i suplementy	która kreatyna jestt najlepsze	2010-03-04 17:00
Odżywki i suplementy	która kreatyna jestt najlepsze	2010-03-04 16:55
Odżywki i suplementy	która kreatyna jestt najlepsze	2010-03-04 16:35
Odżywki i suplementy	która kreatyna jestt najlepsze	2010-03-04 16:34
Odżywki i suplementy	która kreatyna jestt najlepsze	2010-03-03 18:07
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-15 16:25
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-15 16:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-15 16:22
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-10-26 19:19