Cantona94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko M

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2014 (22:10)

Data rejestracji 10.08.2014 (17:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na przyrost masy mięśniowej witam. mam na imię jakub. chodzę na siłownię od pół roku. mam 20 lat 178cm wzrostu i ~91kg wagi. jestem krępej budowy ciała. miałbym prośbę aby ktoś sprawdził czy mój plan treningowy jest kompletny, mianowicie: pon: klata & biceps	5	2014-08-10 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na przyrost masy mięśniowej	2014-09-01 20:48
Trening dla początkujących	Trening na przyrost masy mięśniowej	2014-08-17 21:29
Trening dla początkujących	Trening na przyrost masy mięśniowej	2014-08-17 17:10