c__p

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2012 (14:35)

Data rejestracji 12.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na masę -> rośnie brzuch, mięśnie słabo? witam serdecznie, ćwiczę na siłowni od września. wzrost 174cm, wiek 20. jestem raczej endomorfikiem (albo mezo? na pewno nie ekto). waga od kilku lat stała ~70kg. gdy zacząłem ćwiczyć, nie miałem dokładnego planu treningowego ani diety. waga nie	2	2012-03-21 14:38
Odżywki i suplementy	Jakie suple do sportów walki/bieganie + dieta witam mam 19 lat, 178cm, 71 kg. od 3 tygodni trenuję: * 3x w tyg kick-boxing [size=2](mega wycisk, to raczej trening wytrzymałościowy ale siłowy też wiadomo naparzanie, no ale siłka to nie jest)[/size] * 3x w tyg bieganie tak po 40 min bez	4	2011-02-12 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie suple do sportów walki/bieganie + dieta	2011-02-13 18:04
Odżywki i suplementy	Jakie suple do sportów walki/bieganie + dieta	2011-02-12 19:53