C0naN2013

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2014 (18:45)

Data rejestracji 18.10.2013 (14:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha witam, chciałbym (jak zresztą chyba każdy) mieć wyrzeźbiony brzuch czyli posiadać tak zwany "kaloryfer":d . mam płaski brzuch, kiedyś ćwiczyłem a6w ale tylko 2 tygodnie.	1	2014-05-12 17:44
Trening dla początkujących	Pytanie witam. mam pytanie jak ćwiczyć na rzeźbę ???	3	2013-10-24 17:15
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan witam. ułożyłem sobie plan , chciałbym prosic o waszą opinie klatka wyciskanie sztangi w leżeniu 3 serie po 12 powtórzeń pompki z nogami wyżej 3x12 plecy: podciąganie sztangielki w opadzie 3x12 prznoszenie sztangi w leżeniu na ławce	5	2013-10-22 15:57
Trening dla początkujących	Pytanie witam. mam pytanie czy w wieku 13 lat lepiej ćwiczyć split czy fbw ??? wiem że w młodym wieku zaczynam ćwiczyć ale denerwuje mnie to że jestem prawie najsłabszy w klasie :-( i przy okazji chciałbym że byście ocenili mój plan , sam go ułożyłem jak	2	2013-10-18 15:45