bzyq19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2015 (10:13)

Data rejestracji 12.09.2014 (09:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ważenie ziemniaków i ważyw przed obróbką termiczną czy po? witam, chciałbym się dowiedzieć kiedy należy warzyć ziemniaki i warzywa. wiadomo że ryż, makaron czy kasze waży się przed gotowaniem. mam jednak wątpliwości co do ziemniaków i warzyw które zwierają w swoim składzie znaczną ilość wody. mógłby ktoś	2	2014-09-27 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka trenując w domu? witam, od kilku dni trenuje w domu z pomocą książki oliviera lafaya. zamierzam przejść na system żywienia leangains i rozpisać sobie zarys jakiejś diety. chciałbym wiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na białko trenując w domu... dodam jeszcze że za	4	2014-09-12 09:56