bytical

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest i nie piszcie czy ją mam bo to męczące już ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2011 (21:22)

Data rejestracji 28.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań diete już sobie ułożyłem według moich zapotrzebowań. wyczytałem na tym forum że dieta dla "opornych" to potrzeba 3g/kg ciała. 2g mało mi dawało lub miałem zły trening. wegle 6g/mase ciała i tłuczce 1g/1kg. ćwicze już 4 tygodnie na której robiłem	19	2011-07-28 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-08-12 15:12
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-08-10 23:50
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-08-10 21:10
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-08-10 14:44
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-08-09 23:36
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-07-28 16:34
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i kilka pytań	2011-07-28 16:24