Bykosss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2007 (13:09)

Data rejestracji 04.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Miesnie brzucha i rozciaganie w jeden dzien ?? mam takie pytanie czy cwiczenia brzucha mozna polaczyc z rozciaganiem. plan by byl taki: dzien trening silowy dzien brzuch i rozciaganie 4 razy takie "serie" (8 dni) i potem 1 dzien odpoczynku??	2	2007-11-25 11:56
Trening dla początkujących	Plan na łape+kreatyna do oceny i poprawy chce zaczac pierwszy cykl kreatynowy. staż rok pelnego treningu a wczesniej lajtowo (jesli mozna to treningiem nazwac bardziej zabawa z ciezarami) mam 17 lat nie jestem szczuply najwiekszy nacisk chce nalozyc na biceps, triceps i przedramie	4	2007-11-23 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Miesnie brzucha i rozciaganie w jeden dzien ??	2007-11-25 14:34
Trening dla początkujących	Plan na łape+kreatyna do oceny i poprawy	2007-11-25 00:19
Trening dla początkujących	Plan na łape+kreatyna do oceny i poprawy	2007-11-24 17:28