byczek321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2017 (20:54)

Data rejestracji 25.05.2016 (21:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase witam. mam 16 lat 178cm wzrostu i 63kg na siłownię chodzę od około 2 miesięcy. jestem dosyć chudy więc chciałbym przytyć. staram się liczyć kalorie +/- i zjadam tyle ile powinienem dziennie żeby przytyć ale teraz jeszcze chodzi o trening na masę	3	2017-01-24 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy ! witam. mam aplikacje do liczenia kalorii i powinienem zjadać około 4000 dziennie staram się ale nie jestem w stanie tyle zjeść. co polecacie jakiś gainer białko czy co ? z góry dzięki za odpowiedzi.	8	2016-05-26 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP ! witam. mam 15 lat, 173 wzrostu 62 kilo na siłownię chodzę około 4-5 miesięcy i chciałbym przytyć tak do 70-75. jem tyle co mogę ale waga ledwo co się rusza w ciągu 5 miesięcy około 1-2 kilo. co polecacie jeżeli chodzi o odzywki ? :)	13	2016-05-25 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy !	2016-05-26 13:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy !	2016-05-26 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP !	2016-05-25 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP !	2016-05-25 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP !	2016-05-25 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP !	2016-05-25 21:37