| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy dla początkującego
witam wszystkich. piszą do was z prośbą o pomoc w doborze ćwiczeń dla mnie. chciałbym trochę rozbudować swoje ciało, prowadzę raczej siedzący tryb życia. sprzęt, którym dysponuję to 2 hantelki, ławeczka z modlitewnikiem i stojakiem, sztanga,
|
3 |
2013-09-07 22:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Wąska klatka piersiowa
<br><br>witam wszystkich, mam problem dotyczący mojej klatki piersiowej, jest wąska, a dotego obwód w pasie mam dość duży, chciałbym to jakoś "zatuszować" bo po prostu brzydko to wygląda i źle się z
|
11 |
2010-06-11 20:39
|
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia na "większą klate"
witam, chciałbym się dowiedzieć jakimi domowymi ćwiczeniami można troche "poszerzyć" się w klatce piersiowej, dysponuję tylko hantelkami...
gdy będziecie podawać ćwiczenia to proszę obok nich o krótkie wyjaśnienie jak je wykonywać, bo same nazwy mi
|
1 |
2010-05-31 22:43
|
|
Trening w domu
|
Cwiczenia na barki
witam wszystkich, mam duży problem a mianowicie jest szeroki w biodrach, a wąski w barkach, źle się z tym czuje i głupio to wygląda, znacie jakieś ćwiczenia, które by pomogły zwalczyć ten problem??, mam 15 lat i 190 cm wzrostu, w biodrach mam 94
|
9 |
2010-03-10 21:16
|
