By_Gortat

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2015 (22:24)

Data rejestracji 10.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego witam wszystkich. piszą do was z prośbą o pomoc w doborze ćwiczeń dla mnie. chciałbym trochę rozbudować swoje ciało, prowadzę raczej siedzący tryb życia. sprzęt, którym dysponuję to 2 hantelki, ławeczka z modlitewnikiem i stojakiem, sztanga,	3	2013-09-07 22:53
Trening dla początkujących	Wąska klatka piersiowa <br><br>witam wszystkich, mam problem dotyczący mojej klatki piersiowej, jest wąska, a dotego obwód w pasie mam dość duży, chciałbym to jakoś "zatuszować" bo po prostu brzydko to wygląda i źle się z	11	2010-06-11 20:39
Trening w domu	Ćwiczenia na "większą klate" witam, chciałbym się dowiedzieć jakimi domowymi ćwiczeniami można troche "poszerzyć" się w klatce piersiowej, dysponuję tylko hantelkami... gdy będziecie podawać ćwiczenia to proszę obok nich o krótkie wyjaśnienie jak je wykonywać, bo same nazwy mi	1	2010-05-31 22:43
Trening w domu	Cwiczenia na barki witam wszystkich, mam duży problem a mianowicie jest szeroki w biodrach, a wąski w barkach, źle się z tym czuje i głupio to wygląda, znacie jakieś ćwiczenia, które by pomogły zwalczyć ten problem??, mam 15 lat i 190 cm wzrostu, w biodrach mam 94	9	2010-03-10 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego	2013-09-08 14:06
Trening dla początkujących	Wąska klatka piersiowa	2010-06-13 16:12
Trening dla początkujących	Wąska klatka piersiowa	2010-06-11 22:31
Trening w domu	Cwiczenia na barki	2010-03-13 14:37
Trening w domu	Cwiczenia na barki	2010-03-11 21:39
Trening w domu	Cwiczenia na barki	2010-03-11 17:48