Butwa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2009 (22:27)

Data rejestracji 11.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 17 lat 175 cm 57 kg śniadanie 6:45 - 3 jajka - 180g - 1 kajzerka - 50g - masło - 10g - płatki kukurydziane - 50g - mleko 3,2% - 250g szkoła 10:30 - chleb żytni razowy 150g - szynka z indyka 25g - ser edamski 20g - masło	3	2009-02-04 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć ile bialka/tłuszczu/ww? witam jestem ekto, mam 175cm i ważę 58 kg. chciałbym ułozyć dietę na masę i do pomocy ściągnąłem arkusz kalkulacyjny dziennik posiłków. używając kalkulatora automatycznego, gdzie zaznaczyłem opcję +500kcal i hardgainer program wyliczył mi	5	2009-01-14 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny śniadanie 7:00 - bułki graham 200g - szynka z indyka - 30g - 2 jajka - banan - duży jogurt naturalny 2. śniadanie 10:30 - 2 bułki kajzerki - szynka z indyka 20g - 2 jajka obiad 15:00 - krwisty befsztyk/golonka/karkówka 600g -	1	2007-11-11 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-02-05 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć ile bialka/tłuszczu/ww?	2009-01-16 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć ile bialka/tłuszczu/ww?	2009-01-15 16:19