bulq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Turski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2014 (16:25)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jak uchronić się przed spadkami podczas choroby? witam. miałem usuwane chirurgicznie dwa zęby z rzędu i od około 10 dni jestem na antybiotyku, mam wysoką gorączkę, a i nie odżywiam się pełnowymiarowo. co najwyżej mogę sobie pozwolić na jogurty i inne łatwe do przełknięcia płyny. jak w tej sytuacji	4	2014-04-26 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej węgli na redukcji. Skuteczna metoda? "aby utrzymac swoje mięśnie na redukcji nalezy jesc wiecej węglowodanów niż białka. metoda ta jest wolniejsza lecz bardziej skuteczna. " ze strony: [url=https://www.facebook.com/1000idealnarzezba]www.facebook.com/1000idealnarzezba[/url] witam	2	2014-01-25 23:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Materiały jak zapobiegać kontuzją witam. poszukuje materiałów o zapobieganiu kontuzją na treningach. zaciekawił mnie jeden z filmów andrzeja wodyna 19.05.2012r. nie moge znaleźć kolejnych części. pomoże ktoś? [url=http://vimeo.com/42454278]sfd s.a. - 19.05.2012_08-52-09 - sfd	1	2014-01-02 16:04
Odżywki i suplementy	Jakie suple i dieta do ciężkiej pracy na budowie witam. od poniedziałku zaczynam pracę przy betoniarce na budowie. mam przerwę w treningach od jakichś 3 miesięcy. jakie suple i dietę możecie polecić, aby wykorzystać jak najefektywniej pracę i nie przegrzać organizmu przy temperaturach dochodzących	1	2013-08-03 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety waga 65kg 1. 07:00 a) mleko 500 ml b) płatki kukurydziane 100g c) odżywka białkowa 30g d) oliwa z oliwek 20g 2. 09:00 a) bułka razowa 90g b) kotlet z piersi z kurczaka/ kotlet schabowy (smazone na oliwie z oliwek) 100g c) banan	2	2009-10-16 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Jak uchronić się przed spadkami podczas choroby?	2014-04-26 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zarcie zarcie	2011-11-11 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety	2009-10-16 15:31
Odżywki i suplementy	dobre bialko!	2008-03-23 23:52
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-02-04 20:50
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2008-02-03 21:58
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2008-02-03 21:56
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko serwatkowe 90% - ankieta!	2008-01-31 23:13