buka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

235

przeczytanych postów

1227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2018 (00:20)

Data rejestracji 10.12.2011 (10:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013 rywale polskich klubów w dwóch pierwszych rundach eliminacji: 2runda el.ligi mistrzów fc budocnost podgorica(czarnogóra) - śląsk (17.07 i 24.07) 1 runda el.le lech - żetysu(kazachstan) /xəzər-lənkəran - jk nõmme kalju. 5,12.07 2runda	323	2012-06-26 09:17
Piłka Nożna	Eliminacje MŚ Brazylia 2014 grupa Polska 2012 [mołdawia] mołdawia - anglia [anglia] 7 września [czarnogóra] czarnogóra - polska [polska] 7 września [anglia] anglia - ukraina [ukraina] 11 września [polska] polska - mołdawia [mołdawia] 11 września [san marino]	5	2012-07-19 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 6.30 zupa,drink proteinowy,jabłko(rano nie mam apetytu wogole) 10-obiad kurczak,ziemniaki,surówka(duze porcje) 15-ryby ok 300g 19-karkówka 300g 21-twaróg 250g,mleko 0,5litra oczywiscie zmieniam zestawy nie codziennie to samo,ale mniej wiecej	3	2012-07-18 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Filleborn :-?	2018-12-08 00:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Prezes Filleborn oszustem ?	2018-12-08 00:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Dlaczego nie PZKFi TS ?	2018-12-08 00:11
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL Federacji WUAP - 9-10.04.2011 ZALESIE	2018-12-08 00:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Najlepsi Polscy Trójboiści oraz polskie nadzieje TS i WL...	2018-12-08 00:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Jan Wilczynski	2018-12-08 00:08
NUTRIFARM&OLIMP	RONNIE COLEMAN W POLSCE !!!	2018-12-08 00:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak trenować???	2018-12-08 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe	277.5kg w wadze 67.5 !	2018-12-08 00:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Szymkowiaka	2018-12-07 23:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian tylko 9 w "sportowcy roku"	2018-12-07 23:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Kategoria do 52kg, a przysiadł z 300kg sztangą.	2018-12-07 23:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongmeni - Nowa polska specjalność.	2018-12-07 23:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Kogo bardziej lubicie, cenicie...??	2018-12-07 23:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Aneta Florczyk zatańczy na lodzie!	2018-12-07 23:50
Aktualności - Sporty Siłowe	325kg w wyciskaniu Mirowskiego	2018-12-07 23:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzianowski jako Trójboista ?	2018-12-07 23:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Fan Club Zdzisia Pienkosa	2018-12-07 23:29
Aktualności - Sporty Siłowe	ME Kobiet!	2018-12-07 23:28
Sztuki Walki	krew z nosa	2014-03-10 19:35
Sztuki Walki	Golota wraca (znowu)!	2014-03-10 19:35
Sztuki Walki	Krzysztof "Diablo" Włodarczyk vs Roberto Coelho	2014-03-10 19:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Wicemistrz Świata na SFD	2014-03-10 19:34
Trening dla początkujących	mm90 / redukcja	2014-03-10 19:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Start A. Florczyk w Podnoszeniu Ciężarów	2014-03-10 19:31
Z archiwum kulturystyki	'Złota dziesiątka' Henryka Jasiaka	2014-03-10 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Mam pytanie o tkanke tłuszczową	2014-03-10 19:29
Informator MAZOWIECKI	Kto chodzi do gymnaisionu na Ursynowie?	2014-03-10 19:28
Doping	TVP 2	2014-03-10 19:28
Doping	PODWOJENIE MASY CIAŁA W 2 TYGODNIE !!!	2014-03-10 19:27