bugio76

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię bugio

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2015 (00:52)

Data rejestracji 03.06.2015 (00:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkujący prosi o opinie witam. z braku czasu chcę się skupić na pompkach, podciąganiu na drążku i hantle. dodam że biegam 3x w tygodniu [2x6km i 1x12km]. jak najlepiej to pogodzić. teraz robię codziennie na przemian podciąganie i pompki a w dniu podciągania bieg i	2	2015-06-03 00:56