buggi91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2012 (18:08)

Data rejestracji 11.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	oceńcie moją dietę masową mam prawie 17 lat 191cm wzrostu i 74kg wagi.moje zapotrzebowanie to 2400, to ma być dieta na masę więc pewnie trzeba jesc wiecej niż jest zapotrzebowanie dieta: 1śniadanie 06,45 mleko+ płatki corn flakes (pół litra mleka + niezadużo płatków	1	2008-09-15 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla studenta witam! mam 16 lat 75 kg 185cm mieszkam bez rodziców bo musiałbym daleko dojeżdzać do szkoły , mieszkam sam i niewiem jak radzić sobię z dobrym odżywianiem na masę, chodzi o to że robię sobie rano jakieś kanapki po szkole czasem idę do restauracji	6	2008-09-13 16:27
Odżywki i suplementy	co myślicie o gainbolic 6000 + massacra (olimp) chcę zdobyć masę. mam zakupione już gainbolic 6000 + massacra (olimp). mam jeszcze w domu hmb , ale chyba niema co go z tym łączyć. mam 1,35 kg massacry i jeswzcze 2kg gainbolica ale dokupie go chyba jeszcze. ile mogę przytyć na tym co mam. mam	3	2008-08-17 09:18
Odżywki i suplementy	odżywka na początek witam mam 16 lat 190cm wzrostu 73,5kg , od stycznia do maja chodziłem na siłownię. jestem dość chudy a w moich okolicach niemam jak kupić jakiegoś mass xxl (przez internet nie kupię bo rodzice mi niepozwalają na odżywki). chcę poćwiczyć w wakacje w	4	2008-07-08 10:30