budowlanydaniell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię DANIEL

Nazwisko BOGDALA

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2014 (11:38)

Data rejestracji 13.04.2014 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Plan żywieniowy do oceny witam bardzo nazywam się daniel waże 115kg i chce zacząć if okno żywieniowe 5 godzin takie mi najbardziej pasuje oto przykładowy dzień posiłek 1 ser twarogowy chudy 500g makaron pełnoziarnisty 75g posiłek 2 makaron	5	2014-04-15 00:30
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF do oceny + plus trening witam bardzo nazywam się daniel od roku próbuje się odchudzać. od marca tamtego roku schudłem 15 kg bez żadnej diety tylko bardziej aktywny tryb życia siłownia oraz baseny. waga spadła z 130 kg na 115 kg i teraz już od 2 miesięcy stoi w miejscu.	2	2014-04-13 20:07