bucznet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

1726

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Marcin

Wiek 41

Zawód/studia Informatyk

Województwo Śląskie

Miasto Racibórz

O mnie Ostatnim razem się nieźle leniłem...

Zainteresowania Pszczelarstwo, mechanika samochodowa, elektronika

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Od czasu do czasu chodze na basen

Ostatnia aktywność 23.01.2023 (11:11)

Data rejestracji 06.03.2012 (19:44)

Wzrost: 182 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 109 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 115 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja... witam, jest to moja pierwsza redukcja zakłądam dziennik aby mieć jakąś historię jej przebiegu :) i oczywiście móc podzielić się moimi postępami! redukcja zacząłem od poniedziałku 13.01.2013. dietę + trening zakupiłem na potreningu.pl	104	2014-01-15 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie do redukcji witam, chciałbym zacząć swoje przygotowanie do redukcji. czytałem artykuł konia151 "pierwsza redukcja - przygotowanie do diety"(super napisane) i wydaje mi się że pierwsze dwa tygodnie będę zmieniał nawyki żywieniowe i pogłębiał swoją wiedzę jak	15	2013-11-17 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-04-09 21:10
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-16 08:27
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-14 14:38
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-13 09:20
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-12 18:38
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-12 18:37
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-12 11:52
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-11 22:49
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-11 16:57
Trening dla początkujących	[BLOG] Tomaso - przygoda życia	2017-03-10 15:30
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-10 15:27
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-10 11:51
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-09 10:58
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-09 10:43
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-07 16:58
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-07 10:50
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-06 08:50
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-05 10:53
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja tlusciocha 105kg	2017-03-04 18:16
Trening dla początkujących	[BLOG] 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja	2017-03-04 18:07
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-04 15:49
Trening dla początkujących	[BLOG] buczonet, redukcja 2	2017-03-04 11:07
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-03-22 13:59
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-03-22 11:54
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-03-09 09:34
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-02-27 19:57
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-02-25 18:33
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-02-24 17:36
Trening dla początkujących	Redukcja 8 tygodni by Kiess	2014-02-24 13:58
Trening dla początkujących	bucznet / redukcja...	2014-02-24 12:32