brzoza198

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

486

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2020 (12:16)

Data rejestracji 25.06.2014 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowa dieta do oceny witam, poniższe diety to tylko przykładowe, jedna na dzień wolny, druga na dzień 'szkolny', prócz tego do posiłków porannych dorzucam warzywa i/lub jakiś owoc, źródło białka jak widać nie tylko kurczak, również rybka w inne dni mięso z indyka	3	2016-01-28 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - co zmienić? witam, na początek przedstawie jak to u mnie wygląda wszystko. zacząłem nową przygodę z siłownią, ułożyłem plan treningu oraz dietę. teraz nasuwa mi się pytanie czy wszystko jest okej? niby ćwiczę tak jak ułożyłem ale jednak zdecydowałem się	3	2016-01-19 16:19