brtq95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2023 (22:09)

Data rejestracji 09.01.2016 (12:19)

Wzrost: 172 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 75 wzrost : 172 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 34 obwód talii : 88 obwód uda : 54 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-15% aktywność w ciągu dnia : studia uprawiany sport	5	2016-02-08 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety do oceny ! prosiłbym o ocenę diety dla kobiety: 158cm, 55kg, 3 miesiące stażu. można te dwie diety stosować zamiennie co drugi dzień ? w dniu 2 na śniadanie płatki oraz jaja mają być jako omlet. zmieniony przez - koniu151 w dniu 2016-01-09	9	2016-01-09 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2016-02-08 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2016-02-08 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety do oceny !	2016-01-09 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety do oceny !	2016-01-09 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety do oceny !	2016-01-09 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety do oceny !	2016-01-09 13:12