brojtek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2020 (21:39)

Data rejestracji 23.12.2019 (00:37)

Wzrost: 188 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 70 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 70 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy- ocena? cześć. na podstawie wiedzy zdobytej na tym forum oraz z różnych kanałów na yt ułożyłem sobie plan treningowy jak i dietę. chciałem się tylko dowiedzieć jak taki plan treningowy ocenicie. jest to plan fbw, ćwiczę 3 razy w tygodniu. trening ze	8	2019-12-23 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy- ocena?	2019-12-26 20:15
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy- ocena?	2019-12-26 19:35
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy- ocena?	2019-12-25 12:35
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy- ocena?	2019-12-25 12:34
Trening dla początkujących	Własny plan treningowy- ocena?	2019-12-25 12:30