BrockLesnarFan

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

273

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Cichociemny

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2021 (20:20)

Data rejestracji 11.07.2016 (23:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pompki na siłę z obciążeniem ? czy robiąc pompki z obciążeniem 20kg można zwiększyć siłę tricepsów mieszcząc się w tych 3-6 powtórzeniach oraz można zrobić masę miesniową (oczywiscie jak bede robił trochę więcej powtórzeń).z góry dzięki za odp	10	2016-08-22 16:45
Trening dla początkujących	jak zrobic kuki push up ? witam tak jak w temacie jak się przygotować się do kuki push upa żeby się na ryj nie upasc :d ?umiem już pompki z klasnieciem ale zupełnie nie wiem jak się przygotować do tej pompki.a drugie moje pytanie mógł by ktos mi powiedzieć czy opłaca się	4	2016-08-15 23:50
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ? witam tak jak w temacie czy faktycznie tak jest.chciałbym się dowiedzieć ponieważ od niedawna zacząłem robić pompki i niedługo dostaje drążek i chciałbym jakos sie przygotować do podciągania.cały czas mam na ten temat rozkmine ,bo jednak w tych obu	32	2016-08-04 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc witam! w moim poście chciałbym was poprosić o pomoc drodzy forumowicze w kilku sprawach. po pierwsze jakich efektów mogę spodziewać się po robieniu pompek w wąskim rozstawieniu rąk, czy rozbuduja one moja klatkę czy zwiększą siłe ,ponieważ na	9	2016-07-11 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki na siłę z obciążeniem ?	2016-08-22 17:28
Trening dla początkujących	jak zrobic kuki push up ?	2016-08-16 23:04
Trening dla początkujących	jak zrobic kuki push up ?	2016-08-16 16:34
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-06 00:03
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 22:07
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 21:58
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 21:58
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:33
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:29
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:19
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:01
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 16:49
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 16:39
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 16:27
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-12 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-12 01:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-12 00:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-11 23:56