breakin

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2021 (12:51)

Data rejestracji 20.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA, AKKG, Carbo i Kreatyna Monohydrat. Piłka nożna i bieganie. witam ! mam pewien problem, najpierw zacznę od początku. zacząłem chodzić na siłownię od stycznia 2012 roku i zakończyłem niestety tą przygodę do końca lipca. przyjmowałem bcaa, akkg, carbo i kreatynę monohydrat. pewnego słonecznego dnia	3	2013-02-10 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dawkowanie Kreatyny Monohydrat. witam ! zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc w rozwiązaniu dawkowaniu kreatyny monohydrat. dostałem dawkowanie suplementacji, lecz za cholerę nie mogę rozwiązać tabelki, którą zaraz przedstawię w załączniku. kreatynę mam brać rano na czczo i	12	2012-07-11 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki brać codziennie? witam! właśnie niedawno dostałem rozpiskę odżywek, jak je brać. no i mam po prostu napisane : 10 łyżek płaskich carbo + bcaa(5) przed i po treningiem oraz aakg(4) przed treningiem. założyłem temat, gdyż chcialbym się dowiedzieć, czy to mam tylko	2	2012-07-09 00:02
Trening dla początkujących	Domowa siłownia czy karnet? witajcie! mam na imię kamil i mam 16 lat. przychodzę tutaj z wielkim dylematem.. nie wiem kompletnie co wybrać. co miesiąc dostaje 119 zł z praktyk, uczęszczam do zasadniczej szkoły zawodowej. trenuje u kolegi, ale tam za bardzo nie ma aż takich	11	2011-12-14 15:39
Odżywki i suplementy	Czy ze stażem 3,5 miesiąca mogę zacząć brać odżywki ? mam na imię kamil, mam lat 16 i 187,5cm wzrostu i 77,5 kg. mój staż na siłowni to 3,5 miesiąca. jem dziennie 6 posiłków oczywiście w tych posiłkach są produkty białkowe i nie tylko, mam dobrą dietę. mam takie pytanie mógłbym zacząć brać odżywki,	8	2011-01-18 16:18
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na zredukowanie tkanki tłuszczowej ? witam! jakie są ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej na siłowni ? czyli zniknięcie tłuszczu z brzucha. wystarczy rowerek, narty i bieżnia ?	5	2010-11-21 02:26
Odżywki i suplementy	Odżywki. Początkujący. <br><br>mam na imię kamil. mam swój program treningu, który ułożył mi instruktor. właśnie myślę nad jakimiś odżywkami wczoraj szukałem i znalazłem trec hmb fc 70 kaps i białko serwatkowe nie wiem czy	5	2010-11-20 20:29
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ? Dla początkującego. mam na imię kamil, mam 15 lat. chodzę na siłownię od 2 tygodni, dwa albo trzy razy w tygodniu. mam swój program treningu, który ułożył mi instruktor. właśnie myślę nad jakimiś odżywkami wczoraj szukałem i znalazłem trec hmb fc 70 kaps i białko	5	2010-11-20 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA, AKKG, Carbo i Kreatyna Monohydrat. Piłka nożna i bieganie.	2013-02-10 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dawkowanie Kreatyny Monohydrat.	2012-07-13 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dawkowanie Kreatyny Monohydrat.	2012-07-12 00:14
Trening dla początkujących	Domowa siłownia czy karnet?	2011-12-14 19:45
Trening dla początkujących	Domowa siłownia czy karnet?	2011-12-14 19:36
Trening dla początkujących	Domowa siłownia czy karnet?	2011-12-14 19:29
Trening dla początkujących	Domowa siłownia czy karnet?	2011-12-14 19:24
Trening dla początkujących	Domowa siłownia czy karnet?	2011-12-14 19:06
Odżywki i suplementy	Czy ze stażem 3,5 miesiąca mogę zacząć brać odżywki ?	2011-01-18 17:16
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na większy obwód w pasie??	2010-11-21 14:40
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na zredukowanie tkanki tłuszczowej ?	2010-11-21 11:27
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na zredukowanie tkanki tłuszczowej ?	2010-11-21 11:24
Odżywki i suplementy	Odżywki. Początkujący.	2010-11-20 20:54