Brassica

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7883

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2018 (15:21)

Data rejestracji 02.06.2018 (16:39)

Wzrost: 165 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 1 cm

Obwód łydki: 1 cm

Obwód klatki piersiowej: 1 cm

Obwód przedramienia: 1 cm

Obwód bioder: 102 cm

Obwód uda: 1 cm

Obwód pod biustem: 1 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta do oceny czesc wszystkim, od kilku tygodniu uwaznie obserwuje forum i postanowilam zasiegnac waszej opini w kwestii mojej diety. ponizej zamieszczam wypelniona ankiete i dwa przykladowe zrzuty diety. moim glownym problemem jest rozlozenie posilkow w	8	2018-06-04 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Niskokaloryczne zamienniki makaronu i ryżu.	2018-06-18 21:08
Ladies SFD	[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	2018-06-11 10:06
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2018-06-10 12:06
Ladies SFD	Trening obwodowy i dieta. Proszę o ocenę :)	2018-06-05 15:56
Ladies SFD	Dieta do oceny	2018-06-05 12:58
Ladies SFD	Dieta do oceny	2018-06-05 08:41
Ladies SFD	Dieta do oceny	2018-06-04 21:34