brabrak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2007 (16:15)

Data rejestracji 21.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan terningowy staż 2 lata dawno nie zmieniałem planu i popadłem w lekką stagnację więc ułożyłem nowy plan. coś o mnie: wiek: 18 staż: ponad 2 lata waga: 75 kg wycisk na płaskiej: 106 kg cel: masa poniżej daje plan do oceny, głównie chodzi mi o sprawdzenie, czy	2	2007-08-10 15:54
Trening dla zaawansowanych	malutka klatka :((( witam, mam problem, otóż ćwicze regularnie na siłce od 2 lat, moja klatka jest bardzo mała. w obwodzie klatki mam zaledwie 93 cm :( dla porównania w bicu mam 38 cm. na klate mam na pewno zły trening, myślałem, że trenuje na siłe chociaż, lecz	9	2007-06-21 15:57