Boxi_200

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2022 (13:16)

Data rejestracji 08.05.2020 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Co dalej? Redukcja, mini cut, roztrenowanie, a może dalej masa? mam 16 lat, od 3 miesięcy jestem na masie. na początku bylem na 2600kcal potem 2800 i na koniec 3000. waga wzrosła z 58 do 62kg. niestety nie mam zdjęć z wcześniej ale zmiana jest bardzo widoczna. przy tym przybyło trochę tłuszczu, więc myślę	6	2022-06-26 14:29
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu witam, mam 16 lat i ważę 60kg. ćwiczę od 1 roku, w tym czasie przytyłem z 53kg. aktualnie jestem na masie, kaloryka 2600 (gdy byłem na 2900 to bardzo się zalewałem). moje pytanie odnosi się do treningu, trenuje 5 razy w tygodniu. poniedziałek -	5	2022-05-20 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Co dalej? Redukcja, mini cut, roztrenowanie, a może dalej masa?	2022-06-27 12:03
Galeria Zdjęć	Co dalej? Redukcja, mini cut, roztrenowanie, a może dalej masa?	2022-06-26 17:11
Galeria Zdjęć	Co dalej? Redukcja, mini cut, roztrenowanie, a może dalej masa?	2022-06-26 14:30
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu	2022-05-21 13:44
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu	2022-05-21 13:40
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu	2022-05-20 22:44