Bounce_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

719

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kuczera

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2024 (13:27)

Data rejestracji 03.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja+spalacze+aminki+praca na budowie właśnie planuję robić dietę na redukcję mam już zakupione: thyrotherm (90 kaps) amino 2700 (700 tabs :d ) witaminy daily formuła jako trening będę miał 8mio godzinną pracę na budowie (kopanie dołów i bieganie z taczkami). bardzo boję się o	4	2007-06-20 21:22
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie? witam widzę pełno porad jak podnieść (naturalnie) poziom testosteronu w organiźmie stosuję te porady ponieważ byłem przekonany że mój pozio testosteronu jest niski ale dzisiaj doszedłem do wniosku że to nie wina teście tylko nadmiar żeńskich	22	2006-09-21 10:06
Trening dla zaawansowanych	CEL BARKI !!! witam moim priorytetem są barki poniewaz mam jest za małe dlategto myślałem o treningu barków 2 razy w tygodniu, czy to ma sens i czy można stosować w treningu holistycznym który teraz robie? jak to ugryźć?	18	2006-07-25 19:14
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening pod takie suple cze kupiłem teraz kreatyne storm białko (ostrowia) nacetyl glutaminy (biogenix) teraz zastanawiam sie co dalej z treningiem bo diete mam nigdy nie robiłem jakiś odmiennych treningów, zawsze standartowy na	6	2006-06-28 15:06
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba potem masa i siła najpierw zaczłem dobry cykl na mase z kreatyną (xpand) + dodatkowo animalpack(aminokwasy). teraz stosuję dietę ckd (brak weglowodanów ale za tu dużo tłuszczu). a następnie no i właśnie nie wiem co następnie co robić trening na mase czy siłe? bo	11	2006-06-06 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg przed snem??	2007-07-19 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Duży problem Co przed snem???	2007-07-19 22:57
Informator ŚLĄSKI	FOTKI i WIADOMOŚCI o NAS ŚLĄZAKACH	2007-07-01 19:18
Informator ŚLĄSKI	Ostrowia na slasku	2007-07-01 17:05
Informator ŚLĄSKI	Ciuchy Animal	2007-07-01 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja+spalacze+aminki+praca na budowie	2007-06-21 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja+spalacze+aminki+praca na budowie	2007-06-20 21:25
Odżywki i suplementy	KONIECZNIE SPRAWDŹ POSZERZONĄ OFERTĘ MIKOŁAJKOWĄ	2006-12-03 17:24
Informator ŚLĄSKI	Bytom	2006-10-27 16:00
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie?	2006-09-22 10:25
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie?	2006-09-21 21:52
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie?	2006-09-21 20:16
Piłka Nożna	Vlepki klubowe	2006-09-21 20:11
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie?	2006-09-21 13:17
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie?	2006-09-21 11:37
Odżywki i suplementy	Jak obniżyć poziom żeńskiego hormonu w orgniźmie?	2006-09-21 10:43
Piłka Nożna	Vlepki klubowe	2006-09-21 09:04
Galeria Zdjęć	A powkurzam was %-)	2006-08-08 14:15
Trening dla zaawansowanych	CEL BARKI !!!	2006-07-26 11:00
Trening dla zaawansowanych	zewnętrzna głowa bicepsa	2006-07-25 19:10
Galeria Zdjęć	Moja redukcja :)	2006-07-16 14:20
Galeria Zdjęć	Moja redukcja :)	2006-07-13 23:29
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2006-07-09 20:52
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-06-30 00:17
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening pod takie suple	2006-06-30 00:14
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening pod takie suple	2006-06-28 15:26
Galeria Zdjęć	kilka zdjec (nowe na 5str)	2006-06-26 17:52
Trening dla zaawansowanych	Trening każdej grupy 2x w tygodniu	2006-06-23 22:55
Galeria Zdjęć	300kg coraz bliżej,mam nadzieję...	2006-06-22 23:32
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-06-22 09:30