Bossman.typer

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2016 (20:55)

Data rejestracji 23.05.2016 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	BOA - przygotowanie witam. jest forum plan treningowy który przygotowuje pod test sprawnościowy do boa? 1) skok w dal z miejsca: miejsce: sala gimnastyczna sprzęt i pomoce: 2 lub 3 połączone nieruchomo wzdłuż, jeden za drugim, twarde materace wyznaczające	4	2016-11-13 20:37
Trening dla początkujących	Co i jak wybrać witam. mam 1.70 wzrostu i ważę ok. 62 kg. na wzrost masy ile dni ćwiczeń mi zalecacie? lepiej 3 żeby spalać jak najmniej czy więcej? i ile się powinno robić serii i powtórzeń na taką wagę ciała?	12	2016-06-15 22:11
Po siłowni, o siłowni	Mały zestaw witam. znalazł by mi ktoś ławeczkę + sztangi (zwykła i łamana) z maksymalnym obciążeniem (żeliwnym) do 600 zł?	8	2016-05-23 21:19