bojka122

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2013 (12:11)

Data rejestracji 27.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	meta cykl + suple co i jak	16	2012-12-02 13:18
Odżywki i suplementy	jakie suple pomocy witam wszystkich. nie mam doświadczenia z suplami więc proszę was o pomoc. mam mały budżet na chwilę obecną mogę przeznaczyć 80 zł. mam kreatyne olimpu ( monochydrat) i zastanawiam się co do tego?? może jakieś bcaa albo booster azotowy. białko	1	2011-04-13 13:51
Inne dyscypliny	Staw kolanowy witam. jak wzmocnić mięśnie przy kolanach,aby nie narażać samych stawów ( brak smarowania, lekarz chce wstawić protezę). proszę nie odsyłać mnie do innych tematów. z góry dziękuję.	1	2011-03-20 18:03
Trening dla początkujących	do wakacji pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam. do wakacji czyli do czerwca-lipca planuję zgubić zbędny tłuszcz z brzucha, klatki i nóg od strony tyłka. czy moglibyście mi pomuc napisać co powinienem robić i jak?? proszę nie odsyłać mnie do innych tematów i działów. z góry dzięki.	2	2011-03-20 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!!!!! witam! chciałbym przedstawić swoja dietę. dodam że uczęszczam do szkoły i bywa że jadam nieregularnie. bardzo bym prosił gdyby czytali to jacyś profesjonaliści do żeby dali jakieś wskazówki. 7.00- odżywka białkowa, chleb i chuda wędlina	4	2010-12-28 11:51
Odżywki i suplementy	Dieta i Trening! witam. jestem nowy na tym forum i dużo tematów mi pomogło ale mam jedną sugestie- chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć dietę na masę mięśniową i dobry trening głównie na bicepsy, tricepsy, barki,klatka	1	2010-12-28 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	meta cykl + suple co i jak	2012-12-02 21:14
Doping	meta cykl + suple co i jak	2012-12-02 19:19
Doping	meta cykl + suple co i jak	2012-12-02 15:41
Doping	meta cykl + suple co i jak	2012-12-02 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!!!!!	2010-12-29 12:55