Bohun89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Bohun

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2018 (21:11)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 140 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split partia 1,5-2 razy na tydzień :) cześć, zacząłem trening w klubie fitness jakiś miesiąc temu (do tej pory około 2 letni staż w domowej/piwnicznej siłowni). do tej pory ćwiczyłem w wersji: split wt. klata+tric czw. barki+bic sb. plecy+nogi i każdego dnia brzuch do	6	2015-01-18 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	trening na siłce i dieta na...UTRATĘ masy !! :( pomocy hey! moja przygoda z siłownią zaczeła sie 2 lata temu kiedy moj sasiad wyjechał do anglii i pozyczył mi na 4 miechy troche sprzętu, wtedy to od 0 dojechałem do 90 na klatke i byłem z tego całkiem zadowolony, jednak potem zaczeły sie studia, sąsiad	5	2009-12-13 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split partia 1,5-2 razy na tydzień :)	2015-01-18 22:14
Trening dla początkujących	Split partia 1,5-2 razy na tydzień :)	2015-01-18 20:58
Trening dla początkujących	Split partia 1,5-2 razy na tydzień :)	2015-01-18 20:58
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-12 20:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-12 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	trening na siłce i dieta na...UTRATĘ masy !! :( pomocy	2009-12-14 08:15