bobson_adi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1783

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2011 (13:55)

Data rejestracji 26.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD) trenuje mt 3 razy w tygodniu. do tego na kondycje czasami jakis bieg czy w pileczke pogram. chciałbym nabrać kilka kg masy (tak z 10) tylko jest pewien problem bo nie moge ćwiczyć na siłowni ze względów zdrowotnych przez jakiś czas (orientacyjnie	29	2009-08-24 13:06
Sztuki Walki	ochraniacze goleni które będą lepsze z tych dwóch ochraniaczy? cena praktycznie taka sama i dlatego mam problem xd. http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=302&p=2	33	2009-08-31 13:10
Targowisko	Kupię hantle witam. chętnie kupię hantle ze zdejmowanym obciazeniem. takie powiedzmy 10-15kg jeden. kontakt na pw lub w temacie. zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2009-08-29 16:59:50	2	2009-08-29 16:59
Sztuki Walki	boks tajski vs judo spotkałem w weekend w pewnym ośrodku wypoczynkowym grupe judokow (taki obuz 2 trenerow i dzieci). wieczorkiem przy paru piwkach wynikła rozmowa na temat skuteczności oni jako doświadczeni zaczeli tam troche wygłaszać swe mądrości. jeden z nich mówił	63	2009-08-16 11:46
Targowisko	Kupię wagę (najlepiej elektroniczną) i jakaś tanią kartę graficzną siema. potrzebuje kupic zwykłą wagę łazienkową a także jakąś karte graficzna na pci-e. kontakt w temacie,na pw lub gg 8165714.	0	2009-08-01 09:54
Sztuki Walki	Jak sie przechodzi na zawodowstwo itp? witam. zawsze byłem ciekaw co trzeba zrobic zeby zostac zawodowym zawodnikiem muay thai albo kb? czy musze stoczyc iles tam walk jako amator itp? jak ktos moze to niech wklei jakis link z regulaminem albo wyjasni. a i jeszcze jedno. co trzeba zrobic	2	2009-07-25 21:07
Targowisko	Kupię rękawice i owijki na treningi muay thai witam. potrzebuje jakichś rękawic i owijek na treningi muay thai. dopiero zaczynam więc nie potrzebuje jakiegoś super profesjonalnego sprzętu. mogą być same rękawice ale jak ktoś będzie miał do tego owijki to chętnie kupię. kontakt na pw lub gg	2	2009-07-15 21:09
Zdrowie i Uroda	co zrobić gdy po złamaniu jedna ręka słabsza?;/ witam. zacząłem trening po dłuższej przerwie, ponieważ miałem złamaną rękę. niestety jak się okazuje złamana ręka jest słabsza. uwidacznia się to szczególnie podczas treningu bicepsy. zastanawiam się co zrobić żeby to zmienić? zastosować jakiś	1	2009-04-30 16:32
Odżywki i suplementy	powrót do formy-kiedy zastosować suplementy no więc dość długo nie ćwiczyłem, ponieważ miałem złamaną rękę. teraz powoli zaczynam. byłem na jednym treningu. oczywiście spadki są i dlatego chciałbym się wspomóc kreatyną. i właśnie pytanie mam kiedy zacząć brać. czy teraz odrazu, czy może	3	2009-04-29 16:18
Zdrowie i Uroda	Jak rozruszać ręke po złamaniu (kość promieniowa) witam. mam rękę po złamaniu. konkretnie kość promieniowa z przesunięciem (to ta od nadgarstka xd). była operacja i śruba. miną pewien czas śrubę mi wyciągali, rękę jest zagojona z wierzchu. wczoraj wyciągi mi szwy. lekarz powiedział, że teraz należy	1	2009-03-28 11:37
Zdrowie i Uroda	zmęczenie? siema. mam problem ostatnio czuje się często dość zmęczony. jak śpię 8 godzin to wstaje nie wyspany, podkrążone oczy. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. oprócz tego chodzę do szkoły i na parę dodatkowych lekcji, także raczej średnio aktywny tryb	1	2008-10-22 21:39
Odżywki i suplementy	zmeczenie;/ siema. mam problem ostatnio czuje się często dość zmęczony. jak śpię 8 godzin to wstaje nie wyspany, podkrążone oczy. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. oprócz tego chodzę do szkoły i na parę dodatkowych lekcji, także raczej średnio aktywny tryb	3	2008-10-22 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Poliyczy mi ktoś? Proszę:D obecną dietę zapożyczyłem z forum(dzięki wielkie) i wiem ile ma kcal bo było podane. jak coś zastępuje to mnie więcej wiem ile ma.ale chciałbym wiedzieć ile kiedyś jadłem w ciągu dnia kcal-próbowałem to lcizyc bez skutku,użyłem klakulatora do diet	2	2008-10-19 00:23
Odżywki i suplementy	stosunek efektycena-co wybrać? witam. mam jeden dylemat.za ta samą cenę mam do wyboru lepsza formę kreatyny creatine magna power - 60zł za 120 tabsów lub zwykłe mono powiedzmy creatine mega caps i do tego jakies aminokwasy powiedzmy bcaa 750 strong- tez wychodzi okolo 60zł. przy	23	2008-10-18 15:01
Odżywki i suplementy	Creatine Magna Power czy Kre-alkalyn 2500 witam. chciałbym sięgnąć opinii ekspertów:d co jest lepsze do stosowania kre-alkalyn 2500 olimp czy może creatine magna power? jeśli chodzi o ten drugi suplement to nie widziałem za dużo opini:/ oczywiście możecie zaproponować coś innego tylko nie	6	2008-10-17 20:52
Odżywki i suplementy	Instruktor o kreatynie-bzdury? siema. ćwiczę już około 5 miesięcy i postanowiłem wspomóc się suplementem. poczytałem co nieco o kreatynie i bylem gotowy kupić ale kolega zapytał się instruktora na siłowni co on o tym sądzi(ja chodzę gdzie nie ma takiego gościa). on powiedział że	18	2008-09-06 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	torchę mniej białka a zadużo weglowodanów-znaczenie dla ektomorfika? witam. mam problem związany z dietą. zacząłem używać do obliczania ile czego spożywam dziennik posiłków vitalmax 4.20. przez pół dnia zjadłem 3 posiłki i wpisałem je do dziennika. program napisał że spożyłem trochę ponad dzienne zapotrzebowanie	0	2008-04-26 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-09-01 14:50
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-09-01 14:21
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-09-01 14:09
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 15:51
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 14:59
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 14:34
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 14:17
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 14:13
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 13:56
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 13:46
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-08-31 13:23
Odżywki i suplementy	**SPAM** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy -) **********	2009-08-25 23:44
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 15:15
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 15:06
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 15:03
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 15:01
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 14:53
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 14:51
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 14:37
Sztuki Walki	sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)	2009-08-24 13:14
Sztuki Walki	boks tajski vs judo	2009-08-18 11:47
Sztuki Walki	boks tajski vs judo	2009-08-18 11:26
Sztuki Walki	boks tajski vs judo	2009-08-16 12:55
Sztuki Walki	Boks w wieku 19 lat	2009-07-22 12:34
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2009-07-21 16:05
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2009-06-08 20:58
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2009-06-07 22:37
Odżywki i suplementy	powrót do formy-kiedy zastosować suplementy	2009-04-29 16:50
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2009-04-10 21:27
Odżywki i suplementy	zmeczenie;/	2008-10-22 22:14