boberator

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1042

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko B

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2026 (17:25)

Data rejestracji 23.11.2012 (15:06)

Wzrost: 188 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z dodatnim bilansem + boks cześć! po krótce przedstawię swoją sytuację: większość swojego życia byłem grubasem (jestem typowym endomorfikiem, do tego najzwyczajniejw świecie uwielbiam dużo jeść) :) po długiej (dwuletniej, z przerwami) redukcji ze 123kg zszedłem na 81kg, na	2	2015-02-09 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso z kebaba. Warto? mam pytanie treści następującej: dowiedziałem się właśnie, że mam możliwość pozyskiwania kilka razy w tygodniu "odpadów" (tego, co się danego dnia nie sprzedało) z mięsa drobiowego z kebaba za free. jako, że ostatnio mam mizerną sytuację finansową	5	2014-12-06 19:42
Zdrowie i Uroda	Temperatura ciała u osób trenujących nie mogłem nigdzie znaleźć żadnych konkretów na ten temat. podejrzewam, że to naturalne, że w trakcie i tuż po treningu, niezależnie, czy to trening siłowy, czy nie- temperatura ciała wzrasta, wraz z ciśnieniem. wczoraj po dłuższej przerwie od	2	2014-08-23 12:54
Trening dla początkujących	Interwały (redukcja), pytanie. witam! mam pytanie. czy biegając 1min sprintu - 1min truchtu (6 takich powtórzeń + rozgrzewka i schładzanie i rozciąganie) mój organizm będzie efektywnie spalać tłuszcz? podkreślam, że mam 22 lata i ważę aktualnie 102kg, taki trening jest dla	2	2013-11-12 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia przez fachowców :) witam! krótko i na temat: mam 21 lat, 187cm wzrostu 110kg wagi. w ciągu ostatnich dwóch miesięcy zrzuciłem już 12 amatorską dietą i równie amatorskimi ćwiczeniami, zapisałem się też na siłownię. jednak przez ostatni miesiąc z wagi nie leci wcale.	3	2013-02-28 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	2015-11-10 06:46
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	2015-10-15 11:23
Szybkie pytania bez logowania	Aeroby na masie	2015-03-11 22:45
Szybkie pytania bez logowania	Aeroby na masie	2015-03-11 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z dodatnim bilansem + boks	2015-02-10 08:58
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	2015-01-16 09:36
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	2015-01-15 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso z kebaba. Warto?	2014-12-08 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC do oceny	2014-11-25 07:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC do oceny	2014-11-24 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC do oceny	2014-11-23 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC do oceny	2014-11-23 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia przez fachowców :)	2013-02-28 17:32