bobas92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

775

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania to co wyżej no i jescze gitara, wędkarstwo ;p

Dieta jest

Uprawiane sporty MTBmx

Ostatnia aktywność 12.03.2010 (10:41)

Data rejestracji 23.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spilt do oceny klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4 serie 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4 serie 4. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu	11	2010-03-01 15:00
Trening dla początkujących	Trening do oceny poniedziałek: klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4 serie 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4 serie 4. rozpiętki ze	12	2010-02-23 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - co oceny/poprawy wiek: 17 wzrost: 173cm waga: 66kg cel: masa trening: poniedziałek, sroda, piatek, sobota cwicze 1,5roku bez diety. zamierzam coś ulozyc ale nie wiem czy cos z tego wyjdzie. mam gainera do dyspozycji. moje zapotrzebowanie kalorii to	14	2010-02-02 21:02
Trening dla początkujących	trening dla mnie <br><br><br><br><br><br> witam jestem nowy na forum. ćwicze okolo półtora roku. 4-5 razy w	30	2009-11-23 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2010-03-09 12:30
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2010-03-08 13:18
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2010-03-08 11:03
Trening dla początkujących	Spilt do oceny	2010-03-01 19:53
Trening dla początkujących	Spilt do oceny	2010-03-01 19:31
Trening dla początkujących	Spilt do oceny	2010-03-01 19:30
Trening dla początkujących	Spilt do oceny	2010-03-01 19:10
Inne dyscypliny	wasze rowery	2010-03-01 16:27
Trening dla początkujących	Spilt do oceny	2010-03-01 15:56
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w brwi. Problem	2010-02-26 16:39
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-26 16:29
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w brwi. Problem	2010-02-26 07:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-26 07:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-26 07:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-24 19:34
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w brwi. Problem	2010-02-23 20:01
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-23 18:51
Inne dyscypliny	Backflip	2010-02-23 16:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-23 15:50
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-02-23 13:24
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-20 13:04
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 22:13
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 22:12
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 16:20
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 15:36
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 15:31
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 14:56
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 14:55
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 07:31
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-18 20:49