bNNN

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2011 (16:54)

Data rejestracji 12.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PIERWSZY CYKL KREATYNOWY - KILKA PYTAŃ budowa ciała: ektomorfik wiek: 18,5 lat waga/wzrost: 67kg / 190cm staż treningowy: 1,5 roku cel: masa ! stosowane wcześniej suple: brak zapotrzebowanie kcal: dokładnie wyszło mi 3138,3 kcal witam. jak wynika z powyższej ankiety, jestem	11	2012-01-06 13:01
Trening dla początkujących	Pomoc w wyborze ćwiczeń witam proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń pod poniższy plan, ponieważ jestem początkującym i nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze i na jaką partie. dostępny sprzęt na którym będę wykonywał ćwiczenia jest podany w	34	2010-07-12 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	PIERWSZY CYKL KREATYNOWY - KILKA PYTAŃ	2012-01-06 13:32
Odżywki i suplementy	PIERWSZY CYKL KREATYNOWY - KILKA PYTAŃ	2012-01-06 13:25
Odżywki i suplementy	PIERWSZY CYKL KREATYNOWY - KILKA PYTAŃ	2012-01-06 13:09
Trening dla początkujących	Pomoc w wyborze ćwiczeń	2010-07-13 13:22