bmikel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

551

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 20.07.2016 (23:35)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71 kg do oceny oraz pomoc w uzupełnieniu witam prosze o sprawdzenie diety i pomoc w jej uzupełnieniu. zapotrzebowanie: 1750 kcal (2250-500 = 1750 kcal) białko: 145g/580 kcal na kmc wychodzi: 2g tłuszcze: 72g/648 kcal 1g węglowodany:	13	2013-05-05 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71 kg do oceny oraz pomoc w uzupełnieniu	2013-05-28 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71 kg do oceny oraz pomoc w uzupełnieniu	2013-05-27 06:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71 kg do oceny oraz pomoc w uzupełnieniu	2013-05-08 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71 kg do oceny oraz pomoc w uzupełnieniu	2013-05-06 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71 kg do oceny oraz pomoc w uzupełnieniu	2013-05-05 20:27