blue_hope

3185

Ekspert

Napisanych postów: 15808 Przeczytanych: 146709 Szacuny: 3185

Imię: Agnieszka Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-10-05 14:24:23 Data rejestracji: 2015-08-17 16:49:39 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 29 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 99 cm Obwód uda: 57 cm Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: 49 kg Martwy ciąg: 107 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 76 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Korekta postępów	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-10 10:26:41
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2017-11-10 10:23:37
dopiecie diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 22:22:33
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2017-11-08 22:21:00
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2017-11-08 22:18:03
[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 22:15:31
Mleko, kakao, miód	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 22:14:04
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2017-11-08 20:28:04
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2017-11-08 20:24:30
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2017-11-08 20:22:38
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2017-11-08 20:18:33
Mleko, kakao, miód	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 20:01:52
Mleko, kakao, miód	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 20:00:09
Endomorfik , powrót po przerwie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:59:18
jaki rozkład makroskładników	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:57:30
Korekta postępów	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:54:59
Jak obniżyć koszty diety?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:52:16
ocena posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:49:18
Ocena diety Redukcja od grubasa do chudzierlasa :D	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:48:41
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-11-08 19:47:45
dopiecie diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:46:42
Makro, kalorie i "szkielet" diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:44:49
Ocena efektów + dalszy cel	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:44:02
Mleko, kakao, miód	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 19:38:00
ocena posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 14:30:52
prosba o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 14:29:52
dopiecie diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 14:27:26
Redukcja - przygotowanie, treningi i ułożenie diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 14:18:29
[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 14:17:08
[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-08 14:05:24

blue_hope

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!