Bloofire

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2009 (18:21)

Data rejestracji 22.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny i poprawy witam. ułożyłem taki plan treningowy: wtorek: (klatka, plecy) wyciskanie sztangi na skosie - 12/10/8/6/4 wyciskanie sztangi płasko - 10/8/6/4 wyciskanie na skosie hantlami - 3x 6 pow dociąganie sztangi w leżeniu - 12/10/8/6/4 podciąganie na	8	2009-09-22 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny i poprawy	2009-09-23 21:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny i poprawy	2009-09-23 19:59
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny i poprawy	2009-09-22 22:11
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny i poprawy	2009-09-22 20:37