blondes2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

881

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Kulturystyke i Siatkówke

Ostatnia aktywność 17.08.2009 (14:40)

Data rejestracji 12.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II- Co o nim sadzicie? tak jak w temacie co sadzicie o nitro 2 i jak on dziala? i czy efekt napompowanie zostaje po koncu cyklu?	18	2007-10-15 20:44
Odżywki i suplementy	Gainer i Magnum?- co to jest? witam co to jest gainer i po co on? i czym jest magnum co ono daje?	1	2007-10-17 16:19
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie witam czy mogby mi ktos doradzic cwiczenia, lub przedstawic jakas technike cwiczenia na klatke by lepiej rosla i byla bardziej wyrzezbiona?	13	2007-10-14 17:31
Trening dla zaawansowanych	Co o tym sadzicie?? witam mam 16 lat i ćwicze od jakiś 4 miesiecy stosuje taka ogolna diete (duzo bialka i malo tluszczy). do tej pory brałem creatyne normal plus firmy trec, na drugim cyklu creatyne micronized 200 mesh + taurine bez dextrozy tez firmy trec. 15	5	2007-10-12 20:12
Trening dla zaawansowanych	Jaki sprzet do silowni? witam jaki radzilibyscie kupic sprzet do silowni?	5	2007-10-14 12:50
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl witam mam nowy plan do oceny: poniedziałek klatka triceps brzuch wtorek plecy biceps przedramię środa wolne czwartek barki kaptury brzuch piątek wolne sobota uda łydki niedziela wolne klatka piersiowa: -pompki	14	2007-10-13 19:28
Trening dla początkujących	Chce miec rzezbe.. witam mam 16 lat i ćwicze od jakiś 4 miesiecy stosuje taka ogolna diete (duzo bialka i malo tluszczy). do tej pory brałem creatyne normal plus firmy trec, na drugim cyklu creatyne micronized 200 mesh + taurine bez dextrozy tez firmy trec. 15	38	2007-10-12 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w ułożeniu diety! witam mam 16 lat i cwicze od jakis 5 miesiecy. moj wzrost 189cm, waga 72kg. prosze o pomoc w ulozeniu diety. bo nie wiem jak ja ulozyc. zaznaczam ze jem duzo ale wybredzam (nie jem pewnych rzeczy). bylbym naprawde wdzieczny za pomoc.	4	2007-10-13 10:23
Trening dla początkujących	Chce zwiększyć swoją siłe i przybrać na masie!! Pomocy!! witam mam 16 lat i ćwicze od jakiś 4 miesiecy stosuje taka ogolna diete (duzo bialka i malo tluszczy). do tej pory brałem creatyne normal plus firmy trec, na drugim cyklu creatyne micronized 200 mesh + taurine bez dextrozy tez firmy trec. 15	9	2007-10-12 20:03
Trening dla początkujących	Prosze o rade.... witam mam 16 lat i ćwicze od jakiś 4 miesiecy stosuje taka ogolna diete (duzo bialka i malo tluszczy). do tej pory brałem creatyne normal plus firmy trec, na drugim cyklu creatyne micronized 200 mesh + taurine bez dextrozy tez firmy trec. 15	3	2007-10-12 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II- Co o nim sadzicie?	2007-10-17 17:51
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie	2007-10-14 22:16
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie	2007-10-14 21:34
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie	2007-10-14 21:32
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie	2007-10-14 18:45
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie	2007-10-14 18:13
Trening dla zaawansowanych	Klatka która słabo rośnie	2007-10-14 17:51
Trening dla zaawansowanych	Jaki sprzet do silowni?	2007-10-14 16:01
Trening dla zaawansowanych	Jaki sprzet do silowni?	2007-10-14 13:41
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-14 12:45
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-14 09:29
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-14 00:36
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-14 00:31
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-14 00:29
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-14 00:04
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy na 3 cykl	2007-10-13 22:13
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2007-10-13 18:05
Trening dla zaawansowanych	kolejny nudny plan do oceny	2007-10-13 18:02
Trening dla zaawansowanych	kolejny nudny plan do oceny	2007-10-13 17:53
Trening dla zaawansowanych	kolejny nudny plan do oceny	2007-10-13 17:52
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!!!!!!!!!nie wiem co z moja klatką ..:(	2007-10-13 17:48
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningu (oceńcie)!	2007-10-13 17:46
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!!!!!!!!!nie wiem co z moja klatką ..:(	2007-10-13 17:44
Trening dla zaawansowanych	kolejny nudny plan do oceny	2007-10-13 17:42
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningu (oceńcie)!	2007-10-13 17:38
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningu (oceńcie)!	2007-10-13 17:33
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!!!!!!!!!nie wiem co z moja klatką ..:(	2007-10-13 17:31
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy - pare pytan, sogi za pomoc	2007-10-13 17:13
Trening dla zaawansowanych	kolejny nudny plan do oceny	2007-10-13 17:08
Trening dla zaawansowanych	POMOCY :(:(:(	2007-10-13 16:49