blitz1451

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Kaczyński

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2017 (20:51)

Data rejestracji 06.05.2014 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ew. korekty wiek: 17 wzrost: 180 waga: 70 tłuszcz: ok.15% od roku ćwicze na siłowni, do tego momentu wage redukowalem (początkowa waga 76kg). mimo że schudłem obwody a także siła skoczyły do góry. teraz chciałbym przytyć do 78-80 kg. proszę o ocenę	5	2015-03-03 13:42
Trening dla początkujących	Plan treningu witam wszystkich otóż wszedłem w posiadanie wyżej wymienionego sprzętu i chciałbym go wykorzystać. kolega ułożył mi jakiś plan treningowy i pokazał jak wykonywać każde ćwiczenie. was proszę o ocene i ewentualną koretę. dodatkowo kalkulator wyliczyl	3	2014-05-07 09:30