bliink91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łapiński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łapy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2022 (16:37)

Data rejestracji 09.08.2014 (19:04)

Wzrost: 181 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny proszę!:) witam:) mam pytanko odnośnie mojego planu treningowego... chodzę na siłownie około 1 roku, przez ten okres chodziłem dla zbicia czasu na siłke i jadłem co popadło.. gdzieś od 1 miecha zacząłem troszkę trzymać dietę i ułożyłem sobie taki oto plan	7	2015-02-05 10:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny proszę!:)	2015-02-05 19:53
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny proszę!:)	2015-02-05 19:49
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny proszę!:)	2015-02-05 19:12
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny proszę!:)	2015-02-05 15:15