Blazze

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Fusal

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2014 (20:19)

Data rejestracji 02.03.2014 (17:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny witam. mam 15 lat, waga 70kg i wzrost 186cm. styczność z "siłownią domową" ^^ 6 miesięcy ;) do oceny, jbc proszę pisać poprawki ;) dzień pierwszy mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. pompki	1	2014-11-02 20:41
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie Pilne czesc. trenuje od 1.02.2014 tylko i wyłącznie ciężarkami i zastanawiam się czy dobrze ćwiczę. mam 14 lat wzrost 186 waga 66kg. uprawiane sporty to piłka nożna. z ciężarkami zaczynałem od 5kg + gryf obecnie jestem na 13.75kg + gryf, 4 razy	4	2014-06-05 19:08
Trening dla początkujących	Trening, Plan, Pomocy cześć. jestem początkujący mam 181cm i ważę 66kg. natomiast potrzebuję planu treningowego na nogi i plecy. chciałbym się skupić na udach ale jak już mowa o nogach to trenujmy całe ;d. rozpisał by mi to ktoś ile serii ile powtórzeń kiedy trenować, z	3	2014-03-02 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-19 20:23
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie Pilne	2014-06-05 19:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-05 19:23
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie Pilne	2014-06-05 19:11