blantmajster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Lewandowski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2022 (03:28)

Data rejestracji 15.09.2014 (15:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do sprawdzenia 26lat 174cm 73kg posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany [g] tłuszcze [g] edycja posiłek nr 1 8:30 produkty b.d. 706 14 139 10 usuń mleko 3,2% g 122 7 10 6 usuń płatki nesquik - nestle g 380 7 79 4 usuń rodzynki suszone g 42 0 10	1	2014-09-15 15:15