BlackToma94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

529

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Machej

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2021 (16:09)

Data rejestracji 11.09.2014 (10:49)

Wzrost: 179 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból barków - przyczyna witam ! chciałbym podzielić się moja przypadłością i znaleźć może osobę z podobnym problemem, która mogłaby podzielić się ze mną swoimi doświadczeniami. otóż od 4 lat praktykuje intensywnie crossfit (4x w tygodniu) z niewielkimi przerwami. od	3	2021-05-27 18:50
Odchudzanie i forma po męsku	Ocena dietki ! witam, w załączniku załączam dietkę i wyniki z wagi tanita. może być słabo widoczne, dlatego napiszę, że moja waga to 85 kg, wzrost 179, według bmi mam nadwage, ale tak na prawdę mam dość sporo mięśni, taka budowa, ćwiczę crossfit i biegam sporo.	4	2018-09-20 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla biegacza witam, szukam kompetentnej osoby do ułożenia dla mnie planu dietetycznego lub jeśli ktoś zna, żeby mi taką osobę polecił. oczywiście zapłacę za taką usługę :). moja waga to 89 kg przy 180 m wzrostu, z tym, że nie jestem jakiś mocno spasiony. jestem	3	2014-09-11 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Ocena dietki !	2018-09-20 21:36
Odchudzanie i forma po męsku	Ocena dietki !	2018-09-20 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla biegacza	2014-09-11 11:40