Blackin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2010 (16:45)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domu dla początkującego witam wszystkich, mam 19 lat, 193 cm wzrostu i ważę niestety tylko 68 kg. już kilka razy zabierałem się za ćwiczenia. robiłem pompki (kilka rodzaów - np. na krzesłach lub nogi tylko na krzesłach). efektu wizualnego nie było, mogłem natomiast robić	3	2010-05-06 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przybranie na wadze dla początkującego witam wszystkich, mam 19 lat, 193 cm wzrostu i ważę niestety tylko 68 kg. już kilka razy zabierałem się za ćwiczenia. robiłem pompki (kilka rodzaów - np. na krzesłach lub nogi tylko na krzesłach). efektu wizualnego nie było, mogłem natomiast robić	4	2010-05-06 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening w domu dla początkującego	2010-05-07 14:25
Trening w domu	Trening w domu dla początkującego	2010-05-07 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przybranie na wadze dla początkującego	2010-05-06 17:20