BlaCkFish

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2007 (19:16)

Data rejestracji 20.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase witam,jestem michał. ćwicze od 3miesięcy, mam 195cm wzrostu i 70kg wagi mój cel to masa nie ćwicze nóg ponieważ wysiadają mi kolana prosiłbym o ocene mojego planu, pisałem posta w innym temacie ale nikt mi go nie ocenił a chciałbym zacząć	3	2007-05-25 19:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam. jestem początkujący mam 15 lat, chciałem poddać waszej ocenie mój plan:) no więc zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu. co do ćwiczeń to niewiem dokładnie ile robić serii i powtórzeń, planuje robić 4 serie po 8 powtórzeń każdego ćwiczenia.	16	2006-08-12 19:38
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu witam. mam 15 lat, 195cm wzrostu i ważę 70kg. kilka dni temu zacząłem ćwiczyć na siłowni własnej roboty, mamy do dyspozycji hantle, ławeczkę poziomą oraz sztangę. oto ułożony przeze mnie plan, jeżeli moglibyście to napiszcie, co dodać, co ująć, co	6	2006-06-25 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-05-26 13:46
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-05-24 15:19
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-15 11:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-14 21:36
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-14 21:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-14 21:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-13 22:37
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 19:58
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 19:52
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 19:44
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-08-12 11:22
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu	2006-06-25 19:28
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu	2006-06-25 19:16