blackez43

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Gumułka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2019 (14:33)

Data rejestracji 11.02.2016 (22:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Push, pull, legs - do oceny witam. od 18 miesięcy trenuję splitem, aby spróbować czegoś nowego postanowiłem zmienić rodzaj treningu na push, pull, legs. przedstawiam plan, jaki sobie ułożyłem w oparciu o inne posty na forum, wiedzę własną oraz filmiki z yt. proszę o ocenę	3	2016-06-20 18:36