black11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2020 (09:41)

Data rejestracji 27.08.2013 (22:27)

Wzrost: 188 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase , do sprawdzenia i odżywki cześć, jestem osoba która trenuje już 2 miesiące ( trochę więcej ale z przerwami). teraz chciałbym dołożyć systematyczną dietę wzrost 190cm waga 72kg mój cel -> 84-85 kg dieta na zdjęciu pozwoliła mi dotrzeć do 76 kg. z tym że z	1	2015-10-01 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta [Prosze o pomoc] witam wszystkich użytkowników, nazywam sie piotrek i potrzebuje waszej pomocy ;p. mianowicie przeczytałem wiele tematów na temat diet itp i poskładałem mą dietę jako tako. teraz prosiłbym o waszą opinie i w miarę możliwości o	11	2013-09-08 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta [Prosze o pomoc]	2013-09-14 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta [Prosze o pomoc]	2013-09-08 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta [Prosze o pomoc]	2013-09-08 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta [Prosze o pomoc]	2013-09-08 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta [Prosze o pomoc]	2013-09-08 17:46