BJJBJJ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (16:08)

Data rejestracji 30.07.2012 (14:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia. wykonywanie większej liczby ćwiczeń, ale z mniejszymi ciężarkami, daje na siłowni ten sam efekt, co ćwiczenie przy większym obciążeniu - wynika z najnowszych badań. naukowcy z mcmaster university w hamilton, w stanie ontario sprawdzili, jak różne	67	2012-08-23 10:48
Trening w domu	Trening ze swoim ciężarem co daje nam tak na prawdę trening tylko ze swoim ciężarem ? pompki, podciągania na drążku, przysiady, wąskie pompki, brzuszki i np robienie bicepsa/tricepsa stałym ciężarem czyli zawsze 10 kg. jakich efektów można się spodziewać robiąc taki	5	2012-07-30 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 16:20
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 13:40
Odżywki i suplementy	Trening ze swoim ciężarem.	2012-08-23 13:34
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 13:24
Odżywki i suplementy	Trening ze swoim ciężarem.	2012-08-23 13:22
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 12:21
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 12:17
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 11:57
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 11:40
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 11:13
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 11:05
Trening w domu	Trening ze swoim ciężarem	2012-07-31 08:33
Trening w domu	Trening ze swoim ciężarem	2012-07-30 15:03