big tric

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2009 (21:09)

Data rejestracji 28.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy ten plan sie sprawdzi na mase???? czy ten plan treningu jest dobry do trenowania na przyrost masy miesniowej klata-triceps 1. wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x12-6p 2. wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-8p 3. rozpiętki na ławeczce skośnej 3x10p 1.	2	2009-08-31 13:45
Odżywki i suplementy	gainer+carbo witam mam pytanie czy jak mam zamiar brać gainera trzy razy dziennie to czy moge podczas treningu pic carbo????. czy jest sens dodawanie do gaiera carbo??? proszę o odpowiedzi ludzi którzy mają jakieś o tym pajecie z góry dzięki...	10	2009-02-05 00:20
Trening dla początkujących	kilka pytań?? 1. jak robię wyciskanie na płaskiej to czy szeroki uchwytem(tak żeby dłonie nie zapadały sie do sirotka, zeby miedzy sztanga i przedramiona tworzyły kont prosty czy trochę szerzej niż barki????? 2.czy jak zaczynam cykl treningu to czy zaczynać od	5	2009-01-25 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy ten plan sie sprawdzi na mase????	2009-08-31 15:14
Odżywki i suplementy	gainer+carbo	2009-02-05 13:10
Trening dla początkujących	kilka pytań??	2009-01-25 12:00
Trening dla początkujących	kilka pytań??	2009-01-25 00:49