bielu21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2016 (16:14)

Data rejestracji 02.07.2015 (12:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 2 dni pod rząd? fbw 2 dni pod rząd raczej to nie ma sensu czyż nie? od nowego roku przesiadłem się ze splita na fbw i wszystko ładnie szło, ale niestety ostatnio mogę ćwiczyć tylko czwartek/sobota/niedziela. . więc szukam jakiejś alternatywy. do czystego splita	1	2016-03-06 18:54
Odżywki i suplementy	Suplement GABA witam. ostatnio zacząłem się rozglądać za jakimiś ciekawymi suplami. szukałem głównie sposobu na naturalne zwiększenie hormonu wzrostu i teścia no i trafiłem na to cudo gaba. próbował ktoś kiedyś tego? nie jest to chyba zbyt znany suplement, bo	4	2016-02-28 11:03
Trening dla początkujących	Push and Pull czy Upper and lower body? witam w te wakacje zacząłem moją przygodę z siłownią. zacząłem od razu z grubej rury 4x w tygodniu i codziennie kreta. przez te 3 miesiące zrobiłem 6kg masy z czego jestem raczej zadowolony. jednak w końcu chciałbym zmienić trening na jakiś	1	2015-09-30 12:06