biedronka2223

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Agata

Nazwisko xxx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania praca,dom,dzieci;)

Dieta powiedzmy w trakcie ustalania;)

Uprawiane sporty ćwiczę z chodakowską

Ostatnia aktywność 06.12.2016 (12:33)

Data rejestracji 21.03.2015 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ocena diety witajcie;) proszę o ocenę diety;)poniżej ankieta i przykładowy jadłospis.co powinnam dodać co odjąć?wydaje mi się , że dużo za dużo u mnie węglowodanów a za mało białka...największy problem to brak czasu chyba jak u wszystkich;)niestety zdarza mi	15	2015-04-09 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny wiek 31 waga 64,8 wzrost 162 aktywność fizyczna - od 4 do 6 razy w tygodniu 45 min przeliczając swoją dotychczasową dietę na kalkulatorze okazało się, że w większości wcinam węglowodany dlatego zdałam się na "eksperta". w celu poprawy nawyków	7	2015-04-07 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	CZy 1000 kcal to nie za mało? podpowiedzcie proszę;) byłam u dietetyka który wyliczył moje zapotrzebowanie na 1960 kcal.po krótkim wywiadzie uznał , że dietą będzie na 1000 kcal. zastanawiam się czy to nie za mało jednak??? mam 31 lat waga 64,8 kg ćwiczę po 45 min (od 4	8	2015-03-26 10:37